top of page
IMG_20180904_195710_801.jpg

MIELENTERAPIA

Seksuaaliterapeutti, Terapeuttinen parisuhdeohjaaja sekä Mindfulness-ohjaaja

Esittelyni

Olen Anni Mäkäräinen, 41-vuotias kätilö ja sairaanhoitaja, joka on viime vuodet työskennellyt mielenterveyden parissa. Nuoret ovat aina olleet sydäntä lähellä ja koen olevani etuoikeutetussa asemassa, kun olen päivätyössäni saanut kohdata nuoria ja olla tukemassa heitä. Yritykseni kautta teen töitä mindfulness-ohjaajana sekä seksuaaliterapeuttina. Olen kiinnostunut siitä miten ihmisen mieli toimii, ja miten olemme vuorovaikutuksessa keskenämme, etenkin parisuhteessa. Mindfulness-opintojen aikana kiinnostuin erityisesti tietoisen vuorovaikutuksen teemasta ja haluan olla tuomassa sitä myös osaksi pariskuntien kanssa työskentelyä. Olen samaan aikaan suorapuheinen ja lempeä, rohkeasti asioihin tarttuva, aito tyyppi. Uskon heittäytymisen ja huumorin voimaan, silloin kun niiden aika on. Innostun herkästi minulle merkityksellisistä asioista.

Työskentelyssäni käytän monipuolisesti vuosien varrella oppimiani työskentelytapoja. Tunne- ja tietoisuustaidot sekä ratkaisukeskeinen, että kognitiivinen viitekehys näkyy työssäni. Työskentely on asiakaslähtöistä ja käytännönläheistä ja matkan varrella hyödynnetään erilaisia harjoituksia. Olen itsekin ikuinen opiskelija ja haluan kehittää omaa asiantuntijuuttani jatkuvasti. Haaveenani onkin päästä tulevaisuudessa opiskelemaan psykoterapeutiksi.  ​

Tapaamiset toteutuvat etänä arkena ja viikonloppuisin.

Ajanvaraus ja tiedustelut: 

info@mielenterapia.com

KOULUTUKSENI: ​

Terapeuttinen parisuhdeohjaaja, opinnot alkaneet 09/23

Psykoterapeuttiset valmiudet, SnellmanEdu. ​

Mindfulness-ohjaaja CMIF®, Advanced Practice Program -jatkokoulutusohjelma, Suomen Mindfulness-instituutti​

Mindfulness-ohjaaja CMIF®, Suomen Mindfulness-institituutti

​Lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito-ohjaaja, Suomen Mindfulness-instituutti​

 

Seksuaaliterapeutti, Lapin kesäyliopisto​

 

Seksuaalineuvoja, Peräpohjolan Opisto​

 

Kätilö AMK, Sairaanhoitaja AMK, Helsingin Ammattikorkeakoulu Stadia​

 
Terapeuttinen parisuhdeohjaus

 

Opiskelen parhaillaan Terapeuttiseksi parisuhdeohjaajaksi. Opintojen ajan tarjoan parisuhdeohjausta edullisempaan hintaan. Parisuhdeohjaukseen voi tulla pariskuntana, moniskuntana tai yksin. Tapaamisia on tarpeen mukaan, joskus yksikin tapaaminen voi jo auttaa eteenpäin. 


Seksuaaliterapia

Seksuaaliterapiaan voi hakeutua sekä yksin että kumppanin kanssa.

Seksuaaliterapiaan hakeutumiseen voi olla monia syitä, esimerkiksi:

  • parisuhteen haasteet

  • seksuaalinen haluttomuus tai halujen eriparisuus

  • itsetuntoon ja kehonkuvaan liittyvät kysymykset

  • seksuaali-identiteettiin tai sukupuoleen liittyvät kysymykset

  • seksuaalisuuden erityispiirteet tai muutokset esim. sairaudesta johtuen

  • uskottomuus

  • seksuaalisen väkivallan tai hyväksikäytön kokemukset

                                                            Seksuaaliterapia on lyhytkestoista terapiaa.

                                                      Tapaamiskertoja on yleensä tarpeesta riippuen 5-20. 

Mindfulness

Mindfulnessilla tarkoitetaan keskittymistä kulloinkin meneillään olevaan hetkeen, sen hetken kokemiseen ja havainnointiin hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. 

 

Mindfulnessin harjoittamisen avulla on mahdollista saada yhteys omaan itseen ja omaan kehoon sekä tulla tietoiseksi oman mielen toimintatavoista. Tämä kaikki lisää itsetuntemusta, tunnetasapainoa sekä keskittymiskykyä. Mindfulnessia harjoitetaan erilaisten harjoitusten avulla, joista tyypillisimpiä ovat hengitysharjoitukset.

Mindfulness mm. 

• vähentää stressiä

• lisää hyvinvointia, tunnetaitoja ja itsetuntemusta

• parantaa vuorovaikutustaitoja

• vahvistaa keskittymiskykyä

• lieventää ahdistusta, masennusta ja pelkotiloja

• unen laatu paranee ja unen saaminen helpottuu

• nopeuttaa uupumuksesta toipumista ja ennaltaehkäisee uupumuksen uusiutumista. 

Hinnasto

Parisuhdeohjaus

Yksilötapaaminen

50€/60min

 Pariskunnat / moniskunnat 

70/90min

(huom. alemmat hinnat opintojen ajan)

Seksuaaliterapia

Yksilötapaaminen 80€/60min

Pariskunnat/moniskunnat 120€/90min

Mindfulness

Yksilöohjaus 80€/60 min
Pariohjaus 120€/90 min

Asiantuntijapalvelut, koulutukset, luennot ja ryhmät hinnoitellaan tapauskohtaisesti. 

Kaikki hinnat sisältävät alv:n 24%

Peruthan varatun ajan vähintään 24h ennen sovittua tapaamista.

Lyhyemmästä peruutusajasta veloitan täyden tapaamisen hinnan. 

bottom of page