Mielenterapia
Anni Mäkäräinen
Seksuaaliterapia- ja Mindfulness-palvelut
Esittelyni
Olen Anni Mäkäräinen ja asun Aurassa, Varsinais-Suomessa. Tällä hetkellä työskentelen pääsääntöisesti sairaanhoitajana nuorisopsykiatrian poliklinikalla ja lisäksi teen töitä yritykseni kautta mindfulness-ohjaajana sekä seksuaaliterapeuttina. Haaveenani on opiskella psykoterapeutiksi ja olen syksyllä -21 aloittanut psykoterapeuttisten valmiuksien opinnot.
Metodin terapia- ja hyvinvointitalolla Riihikoskella toimin seksuaaliterapeuttina sekä mindfulness-ohjaajana. Sähköinen ajanvaraus löytyy osoitteesta www.metodintalo.fi.
Ota rohkeasti yhteyttä!
Koulutus:
Psykoterapeuttiset valmiudet, valm. 12/22
Mindfulness-ohjaaja CMIF®, Advanced Practice Program -jatkokoulutusohjelma,
Suomen Mindfulness-instituutti
Mindfulness-ohjaaja CMIF®, Suomen Mindfulness-institituutti
Lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito-ohjaaja,
Suomen Mindfulness-instituutti
Seksuaaliterapeutti, Lapin kesäyliopisto
Seksuaalineuvoja, Peräpohjolan Opisto
Kätilö AMK, Sairaanhoitaja AMK,
Helsingin Ammattikorkeakoulu Stadia
Seksuaaliterapia
Seksuaaliterapiaan voi hakeutua sekä yksilöasiakkaat että pariskunnat. Seksuaaliterapiaan hakeutumiseen voi olla monia syitä, esimerkiksi
parisuhteen haasteet
seksuaalinen haluttomuus
itsetuntoon ja kehonkuvaan liittyvät kysymykset
seksuaali-identiteettiin tai sukupuoleen liittyvät kysymykset
seksuaalisuuden erityispiirteet tai muutokset esim. sairaudesta johtuen
uskottomuus
seksuaalisen väkivallan tai hyväksikäytön kokemukset
Mindfulness
Mindfulnessilla tarkoitetaan keskittymistä kulloinkin meneillään olevaan hetkeen, sen hetken kokemiseen ja havainnointiin hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.
Mindfulnessin harjoittamisen avulla on mahdollista saada yhteys omaan itseen ja omaan kehoon sekä tulla tietoiseksi oman mielen toimintatavoista. Tämä kaikki lisää itsetuntemusta, tunnetasapainoa sekä keskittymiskykyä. Mindfulnessia harjoitetaan erilaisten harjoitusten avulla, tyypillisimpiä ovat hengitysharjoitukset.
Mindfulness
• vähentää stressiä
• lisää hyvinvointia, tunnetaitoja ja itsetuntemusta
• parantaa vuorovaikutustaitoja
• vahvistaa keskittymiskykyä
• lieventää ahdistusta, masennusta ja pelkotiloja
• unen laatu paranee ja unen saaminen helpottuu
• nopeuttaa uupumuksesta toipumista ja ennaltaehkäisee uupumuksen uusiutumista
Hinnasto
Seksuaaliterapia
Yksilötapaaminen 60min 85€
Paritapaaminen 90min 120€
Asiantuntijapalvelut, koulutukset, luennot ja ryhmät hinnoitellaan tapauskohtaisesti.
Kaikki hinnat sisältävät alv:n 24%
Peruthan varatun ajan vähintään 24h ennen sovittua tapaamista. Lyhyemmästä peruutusajasta veloitan täyden tapaamisen hinnan.