139394745_10157954198238226_131472687743

Mielenterapia
Anni Mäkäräinen

Seksuaaliterapia- ja Mindfulness-palvelut

 
IMG_20200311_112232_994.jpg

Esittelyni

Olen Anni Mäkäräinen ja asun Aurassa, Varsinais-Suomessa. Olen Suomen Seksologisen Seuran jäsen, seksuaaliterapeutti, auktorisoitu seksuaalineuvoja (SSS), mindfulness-ohjaaja CMIF®, lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito-ohjaaja, kätilö ja sairaanhoitaja (AMK). 

Tällä hetkellä työskentelen pääsääntöisesti yrittäjänä Metodin terapia- ja hyvinvointitalolla Riihikoskella. Sähköinen ajanvaraus löytyy osoitteesta www.metodintalo.fi

 
IMG_20180624_145334_033.jpg

Seksuaaliterapia

Seksuaaliterapiaan voi hakeutua sekä yksilöasiakkaat että pariskunnat. Seksuaaliterapiaan hakeutumiseen voi olla monia syitä, esimerkiksi

  • parisuhteen haasteet

  • seksuaalinen haluttomuus

  • itsetuntoon ja kehonkuvaan liittyvät kysymykset

  • seksuaali-identiteettiin tai sukupuoleen liittyvät kysymykset

  • seksuaalisuuden erityispiirteet tai muutokset esim. sairaudesta johtuen

  • uskottomuus

  • seksuaalisen väkivallan tai hyväksikäytön kokemukset

Mindfulness

Mindfulnessilla tarkoitetaan keskittymistä kulloinkin meneillään olevaan hetkeen, sen hetken kokemiseen ja havainnointiin hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. 

Mindfulnessin harjoittamisen avulla on mahdollista saada yhteys omaan itseen ja omaan kehoon sekä tulla tietoiseksi oman mielen toimintatavoista. Tämä kaikki lisää itsetuntemusta, tunnetasapainoa sekä keskittymiskykyä. Mindfulnessia harjoitetaan erilaisten harjoitusten avulla, tyypillisimpiä ovat hengitysharjoitukset.


Mindfulness

• vähentää stressiä

• lisää hyvinvointia, tunnetaitoja ja itsetuntemusta

• parantaa vuorovaikutustaitoja

• vahvistaa keskittymiskykyä

• lieventää ahdistusta, masennusta ja pelkotiloja

• unen laatu paranee ja unen saaminen helpottuu

• nopeuttaa uupumuksesta toipumista ja ennaltaehkäisee uupumuksen uusiutumista

IMG_20180630_134550_978.jpg
IMG_20180630_185539~2.jpg

Hinnasto

Seksuaaliterapia

Yksilötapaaminen 60min 85€ 

Paritapaaminen 90min 120€

Asiantuntijapalvelut, koulutukset, luennot ja ryhmät hinnoitellaan tapauskohtaisesti. 

Kaikki hinnat sisältävät alv:n 24%

Peruthan varatun ajan vähintään 24h ennen sovittua tapaamista. Lyhyemmästä peruutusajasta veloitan täyden tapaamisen hinnan.